вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 200.00 гр, яйцо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.56 жиры:37.27 г. белки: 77.1 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1654.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 15.4 мг.
Витамин С: 182.8 мг. Железо: 17.41 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 401.5 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 468.5 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 880 мг. Хлор: 790 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 1.31 г.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru