вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.208 жиры:15.132 г. белки: 14.8 г. углеводы: 75.43 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 144.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 870.3 мг. Кальций: 253.8 мг.
Магний: 135.4 мг. Натрий: 122.54 мг.
Фосфор: 478.68 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 108.3 мг. Хлор: 221 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru