вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 35.00 гр, кета- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 450.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2391.451 жиры:176.183 г. белки: 72.2 г. углеводы: 141.56 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 936.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.25 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 40.16 мг.
Железо: 15.89 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 576.35 мг. Магний: 330.2 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 431.2 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.19 мкг. Холестерин: 86.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru