вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, утро: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, шоколад- 10.00 гр, винегрет- 80.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 30.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, чернослив- 15.00 гр, обед: батон- 30.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, полдник: Студень из 3 мяса- 100.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, майонез- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: винегрет- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1592.122
жиры:76.684 г.
белки: 56.7 г.
углеводы: 152.42 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1574.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1592.122