вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.053 жиры:44.177 г. белки: 24.51 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 533.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 298 мг. Магний: 130.85 мг.
Натрий: 450.74 мг. Фосфор: 459.58 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 574.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru