вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, финики- 20.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.279 жиры:36.877 г. белки: 34.5 г. углеводы: 160.77 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2052.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Железо: 10.89 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 600.83 мг.
Магний: 192.61 мг. Натрий: 675.21 мг.
Фосфор: 582.72 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.07 мг. Витамин С: 12.76 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 131.09 мг.
Хлор: 699.57 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru