вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: лимон- 60.00 гр, сыр плавленый- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.395 жиры:45.685 г. белки: 49.69 г. углеводы: 88.67 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 458.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 992.75 мг.
Магний: 234.9 мг. Натрий: 991.5 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 354.35 мг.
Хлор: 521.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Холестерин: 645 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru