вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, перец сладкий маринованный- 45.00 гр, водка- 30.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, икра горбуши красная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.295 жиры:48.435 г. белки: 82.23 г. углеводы: 3.92 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1275.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин РР: 9.26 мг.
Витамин С: 101.6 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 289.23 мг. Магний: 284.15 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 103 мг. Сера: 648 мг.
Хлор: 685.1 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru