яблоко- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, говядина жареная- 70.00 гр, вино красное- 200.00 гр, виски- 30.00 гр
Завтрак - кофе и бутерброды, обед - говядина с огурцами и с кетчупом, полдник - яблоко, ужин - чай с шоколадной конфетой.
ИТОГ:
ккал.: 1063.201
жиры:54.257 г.
белки: 39.75 г.
углеводы: 29.12 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1308.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1063.201