вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 4.00 гр, сырный суп- 600.00 гр, оливки- 30.00 гр, сыр- 22.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр колбасный- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.457 жиры:74.845 г. белки: 46.66 г. углеводы: 4.53 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 175.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 595 мг. Кальций: 336.75 мг.
Магний: 47.8 мг. Натрий: 826.9 мг.
Фосфор: 621.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.37 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 955.68 мг. Сера: 466.4 мг.
Хлор: 296.2 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru