вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 300.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.5 жиры:69.75 г. белки: 46.1 г. углеводы: 80.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 76.95 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 122.45 мг. Магний: 164.3 мг.
Натрий: 425.65 мг. Фосфор: 749.25 мг.
Витамин Е: 17.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 350.8 мг. Хлор: 266.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru