вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло сливочное- 7.00 гр, икра горбуши красная- 21.00 гр, кальмар- 7.00 гр, креветки- 7.00 гр, мидии- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 40.00 гр, вино красное- 200.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 90.00 гр, вода- 100.00 гр, торт- 75.00 гр, Салат оливье- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.124 жиры:58.657 г. белки: 31.2 г. углеводы: 114.33 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 398.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Е: 9.49 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 763.69 мг.
Кальций: 240.69 мг. Магний: 132.94 мг.
Натрий: 159.28 мг. Фосфор: 358.47 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 2.48 мкг. Витамин С: 3.23 мг.
Витамин Н: 0.67 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 17.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Хлор: 0.4 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru