вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.2 жиры:33.2 г. белки: 48.5 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 332.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 64.8 мг.
Железо: 85 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 522.1 мг.
Натрий: 986.2 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 21.7 мг. Хлор: 30.9 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru