вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 90.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.626 жиры:8.094 г. белки: 32.02 г. углеводы: 107.22 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 555.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 156.32 мг.
Железо: 21.77 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 507.25 мг. Магний: 196.64 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 439.62 мг.
Сера: 110.46 мг. Хлор: 727.55 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru