рацион за день: телятина жареная- 60.00 гр, гранат- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, свинина / буженина- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 985.308
жиры:48.582 г.
белки: 41.11 г.
углеводы: 80.88 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 980.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 985.308