вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 100.00 гр, артишоки- 100.00 гр, баклажаны панированные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.5 жиры:33.6 г. белки: 29.3 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 520.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 84.5 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 693.4 мг. Магний: 505.8 мг.
Натрий: 226.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 74.1 мг. Хлор: 564 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru