вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, шоколад- 20.00 гр, свиной эскалоп- 250.00 гр, молоко 1.5%- 350.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Немного прихожу в себя. ;)

ИТОГ:

ккал.: 1257.671 жиры:68.7 г. белки: 35.71 г. углеводы: 131.29 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 44.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Е: 19.72 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 588.81 мг.
Кальций: 468.54 мг. Магний: 73.34 мг.
Натрий: 880.87 мг. Фосфор: 463.4 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 876.8 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru