вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.9 жиры:52.5 г. белки: 85.1 г. углеводы: 148.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 387.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 115.3 мг.
Железо: 95 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 1.95 г. Магний: 656.5 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 2.07 г.
Сера: 375.5 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru