молоко 3.2%- 200.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, блины- 100.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр
сходила на степ, очень растроилась, если прыгать сил хватает, то прес качать не могу, нет его у меня-((
ИТОГ:
ккал.: 1535.483
жиры:83.517 г.
белки: 64.89 г.
углеводы: 138.32 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 741.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1535.483