бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат картофельный- 300.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, сыр- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
Завтрак - салат “Оливье“ с рульками из ветчины и сыра, обед - жаренная картошка с сыром и салат “Оливье“, десерт - молоко с шоколадными конфетами, полдник и ужин - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 1705.15
жиры:109.07 г.
белки: 57.43 г.
углеводы: 131.37 г.
съедено еды:
2.5 кг. , воды в рационе: 2297.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1705.15