вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, хурма- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.44 жиры:38.325 г. белки: 51.62 г. углеводы: 125.29 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 637.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 23.54 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 95.35 мг.
Железо: 21.58 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 771.65 мг. Магний: 244.71 мг.
Натрий: 438.85 мг. Фосфор: 766.6 мг.
Сера: 56.2 мг. Хлор: 261.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Холестерин: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru