вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сельдь- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, пиво- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.95 жиры:20.367 г. белки: 20.51 г. углеводы: 50.94 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 428.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 30.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.16 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 114.19 мг. Магний: 69.65 мг.
Натрий: 264.88 мг. Фосфор: 337.9 мг.
Холестерин: 56 мг. Сера: 194.25 мг.
Хлор: 522.95 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru