вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.32 жиры:65.84 г. белки: 60.26 г. углеводы: 72.69 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1314.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.7 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 126.5 мг. Магний: 172.2 мг.
Фосфор: 863.7 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин Е: 17.1 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Натрий: 422.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Сера: 387.6 мг. Хлор: 253.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru