вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.35 жиры:22.3 г. белки: 44.6 г. углеводы: 210.6 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1032.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 482.1 мг.
Магний: 139.3 мг. Натрий: 234.3 мг.
Фосфор: 598.4 мг. Сера: 208.6 мг.
Хлор: 504.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 4.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru