вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Маянез- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 120.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 188.598 жиры:14.532 г. белки: 8.91 г. углеводы: 5.57 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 116.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 30.27 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 409.2 мг. Кальций: 126.7 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 131.64 мг.
Фосфор: 101.68 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru