вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 135.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сердце говяжье тушеное- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, рис с овощами- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.421 жиры:43.964 г. белки: 78.17 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1508.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 15.79 мг.
Витамин С: 67.05 мг. Железо: 25.57 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 204.55 мг.
Магний: 203.85 мг. Натрий: 601.18 мг.
Фосфор: 922.21 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 463.45 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru