вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, макароны с сыром- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.473 жиры:19.469 г. белки: 25.01 г. углеводы: 57.25 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 78.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.78 мкг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 18.04 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 857.45 мг.
Кальций: 206.36 мг. Магний: 63.02 мг.
Натрий: 598.99 мг. Фосфор: 291.91 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 91.31 мг.
Йод: 7.97 мкг. Сера: 30.44 мг.
Витамин Д: 1.6 мг. Витамин Е: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru