вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 36.00 гр, яйцо- 120.00 гр, икра осетровая черная- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр, сало- 8.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, филе рыбки пангасиус- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1825.616 жиры:163.4 г. белки: 85.49 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 182.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.64 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 582.08 мг. Кальций: 468.04 мг.
Магний: 73.66 мг. Натрий: 551.08 мг.
Фосфор: 854.96 мг. Холестерин: 708.84 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 4.24 мкг. Сера: 671.2 мг.
Хлор: 307.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru