вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

Завтрак - чай и бутерброды, далее - молокочай

ИТОГ:

ккал.: 853.411 жиры:44.427 г. белки: 45.23 г. углеводы: 51.26 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2411.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 17.04 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 247.42 мг. Натрий: 808.71 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 4.49 мкг.
Холестерин: 137.5 мг. Сера: 318.42 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru