вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.258 жиры:38.677 г. белки: 41.4 г. углеводы: 32.65 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 314.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 180.31 мг.
Железо: 16.79 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 653.6 мг. Магний: 145.15 мг.
Натрий: 625.14 мг. Фосфор: 732.93 мг.
Сера: 232 мг. Хлор: 96.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru