вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, Маскл хит Протеус- 100.00 гр, чипсы bake rolls- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.85 жиры:30.26 г. белки: 148.75 г. углеводы: 130.34 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 507.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 12.89 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 615.2 мг. Магний: 158.55 мг.
Натрий: 436.7 мг. Фосфор: 834.45 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 779.9 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 140.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru