вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 20.00 гр, отруби- 25.00 гр, геркулес- 48.00 гр, чернослив- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, перекус 1: яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.641 жиры:11.916 г. белки: 18.13 г. углеводы: 106.6 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 198.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.96 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Железо: 14.23 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 611.26 мг.
Магний: 174.72 мг. Натрий: 239.3 мг.
Фосфор: 665.34 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 116.74 мг.
Хлор: 261.64 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru