вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир сушеный- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.455 жиры:7.07 г. белки: 8.97 г. углеводы: 47.44 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 473.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 498.25 мг. Кальций: 243.6 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 91.65 мг.
Фосфор: 190.2 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 48.25 мг. Хлор: 180.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru