вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.385 жиры:73.58 г. белки: 63.39 г. углеводы: 62.94 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 388.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 35.04 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 163.9 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 1.11 г.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 89 мг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Холестерин: 61.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru