яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами, обед - варёные овощи со сметаной и рыбными палочками, полдник - хлопья с молоком, ужин - чай, перекуски - яблоки.
ИТОГ:
ккал.: 1201.98
жиры:58.515 г.
белки: 32.53 г.
углеводы: 78.77 г.
съедено еды:
2.42 кг. , воды в рационе: 1916.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1201.98