вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.226 жиры:25.614 г. белки: 41.5 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1321.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 13.32 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 13.68 мг.
Калий: 876.2 мг. Кальций: 105.3 мг.
Магний: 109.6 мг. Натрий: 151.48 мг.
Фосфор: 480.36 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 376 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru