вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 20.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, обед: лосось- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.286 жиры:4.397 г. белки: 27.6 г. углеводы: 53.52 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 959.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 180.7 мг.
Железо: 46.92 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 319.45 мг. Магний: 450.9 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 301.38 мг.
Сера: 129.5 мг. Хлор: 283.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru