вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.626 жиры:13.595 г. белки: 18.13 г. углеводы: 118.29 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 637.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин РР: 8.37 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 212 мг.
Магний: 195.1 мг. Натрий: 129.92 мг.
Фосфор: 330.21 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин С: 82.03 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В9: 7.85 мкг. Сера: 66.03 мг.
Хлор: 123.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru