вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, гренки пшеничные- 5.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.951 жиры:35.334 г. белки: 23.33 г. углеводы: 75.71 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 394.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 129 мг.
Железо: 16.76 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 508.24 мг. Магний: 139.2 мг.
Натрий: 410.94 мг. Фосфор: 529.63 мг.
Сера: 252.28 мг. Хлор: 419.14 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru