вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: колбаса докторская- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.679 жиры:23.588 г. белки: 36.72 г. углеводы: 45.39 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 146.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 518.12 мг. Кальций: 169.38 мг.
Магний: 62.35 мг. Натрий: 881.6 мг.
Фосфор: 403.62 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Сера: 5.25 мг. Хлор: 131.45 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru