вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 50.00 гр, яйцо- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр

Чувствую себя диванной собачкой. Хочется уже выздороветь.

ИТОГ:

ккал.: 1358.23 жиры:85.39 г. белки: 44.42 г. углеводы: 109.24 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 208.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Витамин Е: 69.62 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 779 мг.
Кальций: 543.4 мг. Магний: 94.2 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 672.9 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 890.2 мг.
Сера: 330 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 6.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru