вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 50.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.7 жиры:80.03 г. белки: 52.29 г. углеводы: 86.09 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 252.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 7.16 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 633.3 мг. Кальций: 127.2 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 215 мг.
Фосфор: 613 мг. Сера: 500.9 мг.
Хлор: 809.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 325 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru