вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, сельдь- 30.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.48 жиры:19.38 г. белки: 18 г. углеводы: 32.27 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 109.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 17.13 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 865.35 мг.
Кальций: 157.95 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 735.4 мг. Фосфор: 312.95 мг.
Сера: 102.35 мг. Хлор: 465.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3.28 мкг. Холестерин: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru