завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1317.38
жиры:42.776 г.
белки: 55.33 г.
углеводы: 116.32 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 1299.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1317.38