вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 60.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, сыр колбасный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.02 жиры:90.26 г. белки: 95.06 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 299.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 4.04 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.88 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 15.44 мг.
Витамин С: 7.44 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 174.4 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 966.4 мг. Сера: 504.6 мг.
Хлор: 477.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 5.38 мкг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru