вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, курица субпродукты- 400.00 гр, отруби- 30.00 гр

Сегодня будет какое-то мясо

ИТОГ:

ккал.: 1095.422 жиры:78.366 г. белки: 81.1 г. углеводы: 22.92 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 336.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 16.34 мг.
Железо: 12.47 мг. Кальций: 640 мг.
Натрий: 490.18 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Калий: 922 мг. Магний: 122 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 773 мг.
Хлор: 418 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru