вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 400.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.9 жиры:45.05 г. белки: 25.95 г. углеводы: 83.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 322.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 241.05 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 201.2 мг. Магний: 109.15 мг.
Натрий: 112.75 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 77.85 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru