вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313 жиры:104.4 г. белки: 68.4 г. углеводы: 21.31 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 530.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.1 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 170.1 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 113 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 6.26 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 445.4 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru