вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо перепелиное- 20.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.586 жиры:26.634 г. белки: 29.93 г. углеводы: 74.18 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 90.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.54 мг.
Железо: 11.31 мг. Калий: 728.78 мг.
Кальций: 274.27 мг. Магний: 106.1 мг.
Натрий: 877.89 мг. Фосфор: 484.36 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 100.3 мг.
Хлор: 52.15 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru