вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 40.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.955 жиры:33.825 г. белки: 25.52 г. углеводы: 107.59 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1937.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 6.71 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 56.77 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 390.4 мг. Магний: 121.58 мг.
Натрий: 662 мг. Фосфор: 350.95 мг.
Сера: 66.23 мг. Хлор: 194.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru